Экспертное мнение на этот и другие важные вопросы мы узнали у дипломированного психолога Благотворительного Фонда «Источник Надежды» Антона Буракова. Специалист регулярно оказывает консультации среди подопечных, проводит семинары по профилактике социально значимых заболеваний.

– Так почему же люди зачастую стесняются обращаться за психологической поддержкой?

Антон Бураков:

Основные причины стеснения включают много факторов.

«Стигма»: страх быть осужденным за обращение к психологу из-за общественных предрассудков.

Чувство слабости: люди могут воспринимать обращение за помощью как признак слабости.

Недоверие: некоторые сомневаются в эффективности психологической помощи.
Низкая осведомленность: многие не знают, какие проблемы можно решать с психологом.

– Когда человек приходит к осознанию, что ему необходима помощь психолога?

Антон Бураков:

Это осознание обычно наступает, когда проблемы начинают негативно влиять на повседневную жизнь (например, работа, сон, отношения). Или, например, чувство безысходности, тревоги становится хроническим. Ситуация выходит из-под контроля и человек осознает, что не справляется самостоятельно.

– Почему важно в стрессовой ситуации не замыкаться в себе, а обратиться за профессиональной помощью?

Антон Бураков:

Замыкание в себе может усилить тревогу или депрессию. Нужно помнить о поддержке и ресурсе: психолог помогает человеку не только выразить свои чувства, но и найти пути решения. Снижение саморазрушающих действий! Ведь изоляция может привести к негативным привычкам (злоупотребление алкоголем, отказ от лечения).

– С какими психологическими проблемами сталкиваются люди, узнав про положительный статус ВИЧ?

Антон Бураков:

Шок и отрицание: сложность принятия диагноза.

Чувство вины: часто люди обвиняют себя за диагноз.

Страх будущего: переживания по поводу здоровья, отношений и работы.

Стигма и социальное отторжение: страх быть отвергнутыми обществом или близкими.
Депрессия и тревога: хронические состояния подавленности и страха.

– С какими вопросами чаще всего обращаются подопечные?

Антон Бураков:

– как принять диагноз и научиться жить с ним;

– как справляться с чувством вины и стыда;

– страх потери отношений или одиночества;

– проблемы самооценки и идентичности;

– вопросы принятия диагноза семьей и обществом.

– Что можно посоветовать родным, если они видят, что их близкий находится в депрессии и состоянии стигматизации?

Антон Бураков:

Показать свою поддержку: напомнить, что близкий человек любим и принят таким, какой он есть.

Не осуждать: избегать любых критических комментариев по поводу диагноза.

Открытость к общению: предложить возможность разговора в любое время.

Поощрять обращение за помощью: мягко предложить консультацию с психологом или группой поддержки.

Информировать себя: изучить информацию о ВИЧ и его психологических аспектах, чтобы не допускать предрассудков в своих реакциях.